Dzisiaj bardzo któtki post - udało mi się w końcu wkleić .WMA z ćwiczeniami relaksacyjnymi w poprzednim poście, więc w tym dorzucę tylko linki do dwóch opisów ćwiczeń z rodzaju PMR czy też terningu Jacobsona.
Pierwszy skryp (Relaksacja 1) jest dłuższy i odpowiada mniej więcej wklejonemu wcześniej 30min nagraniu.
Drugi skrypt (Relaksacja 2) jest skrócona wersją pierwszego.
Owocnego relaksowania!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz